آموزش ورزش هيپ هاپ

آيا تا كنون به فكر داشتن شكمي تكه تكه و كاملا زيبا بوده ايد؟
داشتن چنين اندامي ملزم به تمريناتي سخت و سنگين فقط در همين زمينه مي باشد.

اما امروز، بوسيله آموزش هايي كه توسط Shaun T صورت ميگيرد، شما مي توانيد تنها با رقصيدن به نوعي كه او آموزش مي دهد، به اندام متناسب خود برسيد.

در اين مجموعه، شما توسط آموزش ها و روش هايي كه او مي گويد، رقص هيپ هاپ را انجام مي دهيد. به گفته او، اسم اين نوع ويژه از رقص هيپ هاپ، برقص، سفت بگير، خوش اندام شو مي باشد كه شما بدون انجام دادن يك نوع حركت خاص و البته با بسياري از هيجانات، هم رقص هيپ هاپ را فرا گرفته و هم به اندام ايده آل خود در قسمت شكم مي رسيد.

حتي اگر شما هيچ زمينه اي از رقص هيپ هاپ نداريد، شان به شما اين تكنيك ها را به طور قدم به قدم آموزش خواهد داد.

مدت زمان انجام تمرينات ، 4 هفته مي باشد كه از 4 بخش تشكيل شده است:

سوزاندن چربي هاي هوازي

چربي سوزي در كل بدن

سوزاندن و سفت كردن بدن با رقص هيپ هاپ

تمرينات پاياني شكل گيري عضلات

ورزش هيپ هاپ به نوعي ورزش اتلاق مي‌شود كه همراه با موسيقي هيپ هاپ انجام گرفته و بخشي از فرهنگ هيپ هاپ محسوب مي‌گردد. اين نوع ورزش در دهه هفتاد ميلادي توسط سياه‌پوستان امريكايي ابداع گرديد.آنچه اين نوع ورزش را از ديگر ورزش ها متمايز مي‌سازد طبيعت آزاد و خلاقانه آن است. ورزشكاران اين سبك معمولاً در رقابت‌هاي مختلفي شركت كرده و حركات جديد ابداعي خود را به نمايش مي‌گذارند. با استفاده از اين محصول و با انجام حركاتي كه در اين ويدئو به شما آموزش داده مي شود در مدت زمان كوتاه چربي هاي اضافه بدن خود را از بين برده و به اندامي مناسب دست پيدا مي كنيد. ضمن آنكه مهارت خارق العاده اي در انجام حركات هيپ هاپ كسب خواهيد كرد.

بدون اين كه از رژيمهاي سخت و طاقت فرسا خسته شويد و با استفاده از تفريح و ورزش به تناسب اندام واقعي و ماندگار دست يابيد. آموزش كاملا تصويري رقص هيپ هاپ آموزش اصولي و حرفه اي لاغري و تناسب اندام در زمان كوتاه تناسب اندام با رقص و موزيك