آموزش یوگا تودی

آمادگی جسمانی برای مقابله با استرس
حرکات و نرمش برای تمرکز و آرامش
نمایش حرکات یوگا توسط مربی

هدف یوگا هماهنگ کردن سیستمهای مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی به دست آید. سیستم یوگا به شاخه های زیادی نظیر هاتا، راجا، گیانا، کارما، کندالینی، تانترا و ... تقسیم شده است که هر کدام از شاخه ها، بنا بر هدفی که دنبال می کند به ذکر جزئیات پرداخته و هر فرد می تواند متناسب با خصوصیات فردی و نیاز شخصی راه مورد علاقه اش را انتخاب و دنبال کند.
با یوگا شما به زیباییهای درون خود می نگرید

به کمک این محصول آموزشی و یاد گرفتن یوگا مزایای زیر شامل حال شما می گردد

آرامش روانی و تعادل و هماهنگی ارکان تن و روانتان را تامین می کنید

نشانه های بیماری زای جسمی و روانی از شما برطرف می گردد.

قدرت تمرکزتان بالا می رود

ناراحتی های ستون فقرات و سایر مفاصل شمال بهبود می یابد

خستگی و فرسودگی به فراموشی سپرده می شود

توازن جسمانی و تعادل روانی را در هر سن و سالی که هستید به دست می آورید

در ورزشهای دیگر موفق تر عمل خواهید کرد

بیماریهای جسمی مانند ناراحتی های گوارشی، عملکرد نامنظم غدد درون زیر بدن و نارسایی های خونی، مشکلات قلبی، مشکلات ارتوپدیک و بسیاری از بیماریهای روانی مانند اضطراب، ترس، دلواپسی، وسواس و ... بهبود می یابد.

با یوگا شما یاد می گیرید که چگونه همه را دوست داشته باشید

تمرین یوگا شامل 5 عنصر کلیدی میباشد: تنفس مناسب , تمرین, تمدد اعصـاب, رژیـم غذایی, تفکر مثبت و تعمق (مدیتیشن). تمرینها - و یا آساناس - به قـصـد بـرطـرف کردن گرفتگی عضلات, استحکام اندامهای داخلی و بهبود انعطاف پذیری مـفاصل و ربـاطـهـای بدن طرح ریزی شده اند.

در قالب 2 عدد CD
شامل 2 پکیج جداگانه کاملا تصویری و کاربردی به زبان فارسی