آموزش فوق حرفه ای بدنسازی و تناسب اندام از مبتدی تا حرفه ای (دوبله فارسی) این مجموعه شامل : 1.ABSتمرینات شکم که عبارتند از: اصول گرم کردن تمرینات ضرو
فارسی میتینگ