فارسی میتینگ

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت


1 - گفتگوی درونی‌ مثبت :
با خودتان مثبت صحبت کنید و گفتگوهای درونی خود را کنترل کنید. از عبارات تاکیدی مثبت، اول شخص و در زمان حال مانند «من خودم را دوست دارم!» «من می‌توانم!» «من احساس فوق‌العاده خوبی دارم!» و «من مسئول هستم!» استفاده کنید. ما معتقدیم که 95 درصد احساسات‌ شما با گفتگو‌های دورنی خودتان، درطول روز شکل می‌گیرد. واقعیت تلخ این است که اگر عمدا و آگاهانه با خودتان، مثبت و سازنده صحبت نکنید، ناخودآگاه به چیزهای ناراحت‌کننده که باعث نگرانی و عصبانیت می‌شود، فکر می‌کنید. همان‌طور که قبلا گفته شد، ذهن شما مثل یک باغچه است. اگر در آن، گل نکارید و از آن مراقبت نکنید، علف‌های هرز بدون هیچ تلاشی در آن رشد می‌کنند. 

2 - تجسم مثبت :
شاید قدرتمندترین توانایی شما، توانایی «تجسم» و دیدن اهدافتان است، به‌طوری‌که انگار همین الان به‌تحقق رسیده‌اند. تصویری هیجان‌انگیز و واضح از اهداف و زندگی ایده‌آل‌تان بسازید و بارها و بارها آن‌را در ذهن مرور کنید. تمام پیشرفت‌های شما در زندگی، با بهبود بخشیدن به تصویرهای ذهنی‌ شروع می‌شوند. هرچه خود را در درون‌تان ببینید، در دنیای خارج همان خواهید بود. 

3 - افراد مثبت‌اندیش :
انتخاب درست کسانی‌که با آن‌ها زندگی می‌کنید، کار می‌کنید و تعامل دارید، بیشتر از هر عامل دیگری بر احساسات و موفقیت شما تاثیر می‌گذارد. همین امروز تصمیم بگیرید که با افراد برنده‌، مثبت، شاد، خوش‌بین و کسانی که در زندگی اهداف بزرگ دارند معاشرت کنید. به‌هر قیمتی از افراد منفی‌ دوری کنید. این افراد، سرچشمه اصلی بیشتر ناراحتی‌های زندگی هستند. مصمم شوید که از هم‌اکنون، دیگر افراد منفی‌ و اضطراب‌آور را به‌زندگی‌تان راه ندهید.

4 - خوراک ذهنی مثبت :
سلامتی شما دقیقا به‌همان مقداری است که مواد غذایی سالم بخورید و به خودتان برسید. همین‌طور سلامت ذهنی و روانی شما به‌همان اندازه‌ای است که ذهن خود را به‌جای «شیرینی‌های ذهنی» با «پروتئین‌های‌ ذهنی» تغذیه کنید. کتاب‌ها، مجلات و مقالات آموزنده، الهام‌بخش و انگیزه‌دهنده بخوانید. ذهن را با اطلاعات و ایده‌هایی که موجب تعالی و شادمانی می‌شوند و شما را نسبت به خود و آرزوهایتان مطمئن می‌سازند، تغذیه کنید. هنگام رانندگی به مطالب شنیداری سازنده و مثبت گوش دهید. پیوسته به ذهن‌ پیام‌های مثبت وارد کنید که باعث می‌شوند بهتر بیاندیشید و بهتر عمل کنید و در رشته ‌کاری خود تواناتر و کارآمدتر باشید. فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی آموزشی و مثبت تماشا کنید و در دوره‌های آنلاین شرکت کنید و مطالبی بخوانید که به دانش‌تان بیافزاید و به‌شما حس بهتری نسبت به خود و زندگی بدهد.

5 - آموزش و پیشرفت درست :
تقریبا در جامعه ما همه با منابع محدود و گاهی هم بدون سرمایه‌، دست‌به‌کار می‌شوند. تقریبا تمام درآمد افراد، ابتدا با فروش خدمات شخصی‌ حاصل می‌شود. تمام افرادی که امروزه در اوج هستند، زمانی در پایین‌ترین جایگاه‌ بوده‌اند و بارها و بارها شکست خورده‌اند و به جایگاه‌های پایین‌تر نزول کرده‌اند. معجزه آموزش و پیشرفت شخصی‌ دراز‌مدت این است که شما را از فرش به عرش، از فقر به ثروت و از شکست به موفقیت و استقلال مالی می‌رساند. همان‌طور که جیم ران می‌گوید: «تحصیلات رسمی کمک می‌کند امرار معاش کنید، ولی آموزش‌های شخصی شما را ثروتمند می‌کند.» وقتی خود را به یادگیری، رشد، بهتر شدن در افکار و فعالیت‌ها متعهد می‌کنید، کاملا بر زندگی‌ خود مسلط می‌شوید و سرعت رسیدن به اوج را به‌طور قابل‌ملاحظه‌ای افزایش می‌دهید.

6 - عادت‌های سلامتی مفید :
از سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن 80 ،90 یا حتی 100 سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید. غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت. تصمیم بگیرید به‌طور منظم ورزش کنید. حداقل 200 دقیقه در هفته را به پیاده‌روی، دو، شنا، دوچرخه‌سواری یا کار با دستگاه‌های ورزشی بپردازید. وقتی با برنامه و منظم ورزش می‌کنید، احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و نسبت به ‌فردی که تمام بعدازظهر را روی کاناپه می‌نشیند و تلویزیون تماشا می‌کند، خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت. به‌اندازه کافی، استراحت کنید. لازم است به‌طور منظم و به‌ویژه در زمان‌هایی که زیر فشارروانی و سختی هستید، باتری‌های انرژی خود را شارژ کنید. وینس لومباردی می‌گوید: «خستگی، همه ما را ترسو می‌کند.» یکی از عوامل زمینه‌ساز احساسات منفی، عادت‌های مضر سلامتی خستگی، نرمش نکردن و کار‌و‌تلاش بی‌رویه است. در زندگی‌ به‌دنبال تعادل باشید.

7 - انتظارات مثبت :
داشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیک‌های بسیار قوی است که با به‌کارگیری آن می‌توانید شخصی مثبت‌اندیش شوید و زندگی ‌مثبت‌تر و بهتری را تضمین کنید. انتظارات شما، پیش‌گویی‌های شما از آینده‌ خودتان است. یعنی آنچه شما با اطمینان منتظرش هستید، به‌احتمال زیاد به‌دست خواهد آمد. از آنجا که خودتان انتظارات را انتخاب می‌کنید، همیشه بهترین‌ها را بخواهید و انتظار موفقیت داشته باشید. هنگام ملاقات با افراد جدید، انتظار محبوبیت داشته باشید. انتظار دست‌یابی به اهداف عالی و خلق زندگی شگفت‌انگیز برای خودتان داشته باشید. وقتی پیوسته در انتظار اتفاقات خوب باشید، به‌ندرت ناامید می‌شوید.

منبع :مدیر سبز

تعداد بازدید : 131801


مطالب مرتبط

اسـرار موفقیـت در زنـدگی عمر شما از زمانی شروع می شود كه اختیار سرنوشت خویش را در دست می گیرید تنها راهی كه به شكست می انجامد، تلاش نكردن است افراد موفق

khavas keshmesh انگور خشک شده که همه به نام کشمش می شناسند، قرن ها پیش به وجود آمده است… کشمش در ایران و مصر در ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد، تولید شده بود raisins کشمش با وجودی که شیرین و چسبناک می باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود

جملات قصار jomalate kotah جملات زیبا jomalate ghesar جملات کوتاه jomalate ziba جمله های کوتاه جمله های قصار jomlehayeh pand amoz جمله های زیبا جملات پند آموز

جملات تا حال دقت کردین jomalate ta hala deghat kardin تا حالا دقت کردین که روزای هفته اینجوری میگذره تا حالا دقت کردین همه به چراغ راهنمایی میگن چراغ قرمز! جملات دقتی

دانستنی های مهم آشپزخانه دستگیره در یخچال حوله مخصوص خشک کردن ظروف نظافت کف آشپزخانه nokate mohem marbot be ashpazkhane رعایت بهداشت در آشپزخانه

ارتباط گـروه خـونی با شخصیـت و رژیـم غـذایی Groh khoni بطور كلی گروه خونی یكی از نشانه های مهم ژنتیكی در افراد محسوب می شود. Boold Group گروه خونی A,گروه خونی B,گروه خونی O,گروه خونی AB,گروه خونی A ,گروه خونی B ,گروه خونی O ,گروه خونی B+,گروه خونی AB

هفت کلید برای داشتن شخصیت مثبت haft kelid baraye dashtan shakhsiat mosbat گفتگوی درونی‌ تجسم مثبت مثبت‌اندیش خوراک ذهن آموزش سلامتی مفید انتظار

مشاهده کامل وبلاگ های دانستني هاي ايران و جهان

نظرات

ثبت نظر جدید

ایمان و توکل نتیجه مثبت اندیشی

من از همه چی ناامید شدم لیسانس گرفتم ولی کار مرتبط با رشته ام که کشاورزیه نیست خواستگار درستی ام ندارم که ازدواج کنم نمیدونم در حال حاضر به چه امیدی زندگی میکنم هدف خودمو از زندگی نمیدونم باید چیکار کنم؟

خوب بود ولی اگر این مباحث روانشناختی با آموزه هایی که در دین ما برای آرامش روحی به آن اشاره شده است تلفیق شود عالی می شود.

مثبت وعالیا

برای کلید برای داشتن شخصیت مثبت باید ایمان به خدا و توکل به او نیز اضافه شود


من زياد انتظار كردم ولي فايده نداشت زندكيم دروست نشد

       صفحه 1    از 1
تقویم و زمان
  • امروز : جمعه۱۳۹۵/۱۱/۱ شمسی
  • برابر با : 1/20/2017 میلادی
  • و مصادف با : ٢١/٤/١٤٣٨ قمری
  • شناسه شما : 54.205.111.118